Vores træning
Hos The Sand Box træner vi med fokus på funktionelle bevægelser, holdbare resultater og et fællesskab der bærer dig igennem. Her kan du læse mere om de tre træningsformer, der danner rammen for det, vi laver.
ATHX, også kendt som ATHX Games, er en stor og nyere hybrid fitness-konkurrence, der presser deltagerne på styrke, udholdenhed og generel form igennem et intenst forløb på omkring 2,5 time. Konkurrencen er opbygget om seks forskellige zoner og er tilrettelagt, så både begyndere og erfarne atleter kan være med. Du kan stille op individuelt eller som par i kategorierne Lite, Normal og Pro.
Funktionel fitness træning er en alsidig træningsform, der opbygger styrke, kondition og bevægelighed ved at efterligne kroppens naturlige bevægelser. Vi arbejder med at løfte, skubbe, trække, hoppe og bære — ikke i isolerede maskiner, men som en hel krop der samarbejder i dynamiske mønstre. Resultatet er en stærkere, smidigere og mere robust krop i hverdagen.
HYROX er en global fitness-konkurrence, hvor 1 km løb veksler med otte funktionelle øvelser. Mønstret er enkelt: løb en kilometer, lav en øvelse, og gentag det otte gange i træk. Banen er ens over hele verden, så uanset om du stiller op i København, Berlin eller New York, løber du præcis den samme rute som alle andre.
Kom forbi til en gratis introtræning, så viser vi dig rundt og finder sammen den rette tilgang til dine mål.
Book gratis intro